科比每天休息多久

科比对自己的生活非常自律，他的睡眠时间很苛刻。通常，他每天晚上 10 点睡觉，凌晨 2 点醒来。然后他会回到书房看一部电影，看完后去厨房为孩子们准备早餐。之后，他会叫醒孩子们，然后继续训练。总的来说，科比每天休息的时间相对较少，但他能保持高度的自律和专注，这也是他在篮球领域取得众多成就的原因之一。

科比一天练几次投篮

800次

科比算是非常非常勤奋的巨星,但科比每天也就练习800次投篮。

还记得今年夏天富尔茨在采访中说，为了提高投篮能力，他整个夏天都泡在训练场，完成了15万次的投篮训练。就像苏群老师说的夏天完成15万次，按100天算，那么富尔茨每天要进行1500次的投篮，如果一个球员能坚持一个夏天这样的训练，那么他的投篮能力一定会有一个质的飞跃。

科比每天凌晨4点起床训练，每天这样身体依然好，普通人经过锻炼是不是也可以少睡觉

科比的成功确实离不开艰苦的训练和自身的天赋。如果普通人想通过减少睡眠来换取更多的锻炼时间是不可取的。

原因1：科比是专业的运动员，他们的团队会给他提供最好的训练计划和饮食来保证身体的恢复。

2：科比凌晨四点起床训练并不意味着他一整天都在训练，也许他白会补觉和晚上睡得很早。

3：普通人一般都需要上班，如果经过减少睡眠时间来获取更多的运动时间，那么接来一整天的工作会处于非常疲惫的状态。长期以往会造成身心和身体上的健康。

所以呢对于普通人来说，通过减少睡眠时间来获得更多的训练时间是不可取的。只有劳逸结合与科学的健身方式在日积月累中才能获得长足的进步。

你好，很高心为你回答，科比是职业选手，我们是普通人，作息时间不一样，科比为篮球而生，在训练上极为严格，自律使他成功，普通人通过训练也必须要有8个小时的睡眠，让身体有一个很好的恢复期间，科比4点起床训练，晚上睡觉也有可能很早就入睡了，保持在4点的训练能够发挥最好的效果，我们普通人平时工作已经非常辛苦了，能够做到身体健康 ，多参加体育运动已经是非常好了，没必要去跟一些职业选手去比较，毕竟我们不是专业运动员，不管是职业选手还是普通人都必须要保证最好的睡眠质量，没有很好的睡眠质量，训练也不会有进步。

科比每天休息多久

科比对自己的生活非常自律，他的睡眠时间很苛刻。通常，他每天晚上 10 点睡觉，凌晨 2 点醒来。然后他会回到书房看一部电影，看完后去厨房为孩子们准备早餐。之后，他会叫醒孩子们，然后继续训练。总的来说，科比每天休息的时间相对较少，但他能保持高度的自律和专注，这也是他在篮球领域取得众多成就的原因之一。

2017年12月19日，湖人管理层为什么要选择这一天举办科比球衣退役仪式

湖人官方宣布，将在北京时间2017年12月19日主场对阵勇士队中场休息时间退役科比8号和24号球衣。

科比布莱恩特整个职业生涯都在湖人度过，并取得了数不尽的 荣誉，得分王，扣篮王，常规赛mvp，总决赛mvp，五个总冠军戒指，奥运冠军，最佳一阵，最佳防守一阵等等。

至于说湖人为何决定在12月19日退役科比的球衣，这也许只是官方宣布的一个时间，没有特殊意义，如果有，我这里有猜测一下。

第一，退役球衣是在主场对阵勇士的比赛中场，科比跟腱断裂正好也是主场对阵勇士，那是可爱最后的辉煌，之后虽然复出，再也回不到曾经的水准。

第二，勇士队杜兰特以及库里等等是联盟数一数二的人物，让他们感受一下名宿退役的场景，有助于感染，让他们向科比学习。

反正不管如何，这是官方的决定，肯定有他的考虑。

湖人队官方已经确认，将在2017年12月19日，主场对阵勇士队的比赛中，退役科比的球衣。科比的8号、24号球衣将会同时退役，届时科比就会成为历史上首位退役两件球衣的球员。

科比职业生涯总得分为33643分，排名历史第三，仅次于贾巴尔与马龙。他为湖人队赢得了5座总冠军奖杯，20年职业生涯均在湖人队度过。为何湖人队会选择2017年12月19日这天退役科比的球衣呢？

因为这是湖人对阵勇士的比赛，勇士队是上赛季的总冠军，联盟炙手可热的球队。在与这样一支伟大球队的比赛中退役科比的球衣更能体现科比的伟大。还有一种说法就是，科比是在与勇士队的比赛中跟腱断裂，科比在整个职业生涯中经历过各种各样的伤病，无疑跟腱断裂这次最为严重，是科比从巅峰开始下滑的分水岭，甚至媒体当时担心这次伤病会终结科比的职业生涯。不过科比即使是跟腱断裂，仍然坚持罚完球，这就是曼巴精神！

北京时间2017年12月19日，相信这一天无论是科比的粉丝还是他的对手，都会以尊敬的目光，看着科比的球衣缓缓升空，并送上真挚的祝福！

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关于科比每天早起训练的句子

科比：我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。　　MVP：你每天起这么早，那你是几点睡的呢？一般你需要多长的睡眠时间？　　科比：我不需要太多睡眠时间，一般来说，一个小时可以，两个小时可以，三个小时也可以！我的身体总能运转得很好，很完美！

如果你提前一天知道1.27科比飞机失事，你会怎么让他不上飞机

科比•布莱恩特生涯最后一战很多细节注定41岁？

2020年能不能重新开启，庚子年为什么要带走我们的新年和青春！

科比是很多人的偶像信仰！昨天看了很多科比的视频和报道，其实这个东西都有点命中注定，41岁可能就是上帝签下科比的时间，也是离开这个世界的时间。大家注意！其实有时候回想起来有很多的巧合，比如科比退役最后一战（运动战最后一次接球在41秒、最后防守他的那个人是41号、最后被换下的时间是4.1秒），当我主动去观察这个的时候感觉有点毛骨悚然！有时候真的不得不相信命运这个东西！

如果有人可以时光倒流让科比不去坐飞机，但是科比还是会以另外一种方式离开我们，祝福科比和科比女儿吉安娜还有失事的7位，希望在天堂也能享受快乐的篮球！

多么希望这是假的，多么希望过两天后新闻报道：科比一身脏兮兮的老科带着女儿从森林走出，可惜老大真的走了！

宇宙万物所有事情的发生发展看似无迹可寻但实际上都是有着他们各自的运行轨道……说白了就是一切都是注定好的，如果能够未卜先知阻止了悲剧的发生，那么被改变的地方还是会努力想要回到原来的次元，可以参考电影《死神来了》

人死不能复生，我今天到现在也没吃饭，难受悲伤。我喜欢科比已经有10年了吧，忘不了他的投篮。忘不了他在场上拼命的时候，太多忘不了了，我已经把房子挂网上卖了，把老婆孩子送回娘家。我要去洛杉矶，去看科比最后一眼，钱没有了还能挣，老婆离婚还能在娶，科比只有一个，青春只有一个，不能留下遗憾。

按一些人说的詹姆斯一天不退役，第一人一天不换的逻辑。詹姆斯是16年才从科比手中接过第一人吗

詹姆斯属于出道就是巅峰球员的典型代表，没有碰到所谓的新秀墙，可谓是职业生涯至今一路绿灯。詹姆斯如今已经到了34岁的高龄，但是得益于他的强壮的身体，依然可以在场上拿下场均27分8助攻7篮板以上的数据，在这个年纪，拿这个数据，说是NBA历史第一人也无可厚非，但是以战役球员来看，说詹姆斯不退役，第一人的位置不变，这是没有逻辑的。

麦迪迷弟观点:

詹姆斯的全能可以说是前无古人的，在场上可以从1号位打到5号位，这也为他积累了不少人气。得益于詹姆斯在球场强势的表现，在球场外依旧是媒体追随的焦点。他没有不良绯闻，平时也加强训练，对自己要求严格，这些品质塑造詹姆斯巨星的影响。

说詹姆斯是目前NBA的人气王，这一点不容置疑；但是要说实力，现在不敢苟同，尤其在33岁之后的詹姆斯；2016年，科比退役，有人说詹姆斯就没有对手了，其实最大的对手就是他的年纪。

01、詹姆斯做了16年的人气王

从03年开始职业生涯，就被球迷亲切称为“小皇帝”，他凭借一己之力，将克利夫兰这一作默默无闻的工业城市，带成了总冠军的城市，说詹姆斯是克利夫兰之子都不为过。当然去热火的生涯，为他召开不少的争议，但是，争议越大，人气越大。詹姆斯的热火生涯，2夺总冠军，那个时期的詹姆斯，是当之无愧的NBA第一人。无论是实力，还是名气都碾压其他球员。

02、科比和詹姆斯之间关于第一人的竞争从未停止过

科比，NBA历史最高的锋卫摇摆人，俗称“黑曼巴”，科比和詹姆斯性格挺像的，尤其在对待比赛上，想赢球，并且为之不惜代价。2016年科比的退役赛，感动了不少的球迷，62分的记录，同样是前无古人，后无来者。

说詹姆斯是从16年开始从科比手中接手第一人并不准确，在詹姆斯和科比同台竞技得这些年，詹姆斯是占据上风的。

不管是詹姆斯，还是科比，都是值得尊敬的球员，目前，詹姆斯已经接过科比的衣钵，继续续写湖人的辉煌，两人之间的第一人竞争，也画上了句号。

不是16年从科比手中交接的，而是从2010年就抢过来的，不管科比在不在，从那以后他就是第一人！现在人说他不退役别人不是第一名，是因为他能力依然最强，没人能抢过去，所以说他不退役就没人是第一人！懂不？

无论科比地位有多高都不是第一人，因为那时没第一人称号，第一人不是詹姆斯专属只是从詹姆斯开始(不喜欢可以喷)，也许明天第一人的地位就易主，也许詹姆斯直到退役都是第一人。相关因素太多比如詹姆斯本人状态，赞助商，媒体，联盟，如果詹姆斯涉嫌强奸那么明天他就凉凉。

据各方面考核，詹姆斯从2012年开始就成为联盟第一人了，这一年是詹姆斯夺冠之年，也是詹姆斯最巅峰的一年。

其实2011年詹姆斯的统治力已经可以说得上是联盟第一人了，但是这一年詹姆斯所带领的热火队并没有夺冠，而是这一年的总决赛系列赛詹姆斯的表现确是颇有诟病，给人很多评头论足的机会，所以这一年詹姆斯没能被评为联盟第一人。

00年因艾弗森开始看球，4大锋卫喜欢答案和麦迪，那时候后觉得卡特不怎么样，湖人看巨无霸奥胖，后来詹姆斯韦德来了，喜欢韦德了，但是到了07年觉得最强，对球队最有帮助的最明显的球员是詹姆斯，太屌了。在不在骑士就是截然不同的球队。10年后看热火，雷霆杜兰特，勇士杜兰特。科比要说能力比詹姆斯要低一个级别！

联盟第一人是靠实打实打出来和个人统治力以及球队的绝对核心联盟的最有价值球员来累计显示出来的。科比很伟大，但在他的生涯中还真没有统治或超过过同时代的巨星。他只是某一年具有第一人的资格，大多数时候是被其他巨星碾压，或是被瓜分荣誉的。

98——04年，这期间常规赛属于艾弗森和麦迪；季后赛属于奥尼尔和邓肯；湖人的第一人核心是奥尼尔，科比算是个冉冉升起的球星；

05——07年，科比的成长时期，得分爆炸力增强。但带队能力和球队竞争力不够，这段期间，常规赛属于詹姆斯和纳什等，季后赛属于韦德和邓肯，

08——09赛季，可能才是科比生涯最高光的时刻，抢来了一个常规赛MVP，也是球队的绝对核心夺冠。算是联盟的第一人，仅此两年而已。

10年以后，没科比什么事了，詹姆斯逐渐成熟，慢慢变成联盟第一人，（虽然获得得荣誉有些人不认同），但确实是联盟最有统治力的球员。

在老詹不要脸之前，公认历史第一人一直都是乔丹！

科比一直都只是在想超越乔丹的路上，从没有做过历史第一人！

后来，不要脸的老詹凭着数据商业篮球和媒体吹捧飘了，才说一冠超乔丹这不要脸的话，但事实上老詹从未登上历史第一人的宝座，仅凭抱团的9年6亚3冠完全无法对乔丹第一人地位有影响！

老詹是历史第一人只是老詹和太监公公们的一厢情愿的痴心妄想而已！！！

科比哪一天死的

2020年1月27日，对于所有的球迷而言是灰暗的一天，科比所乘坐的直升飞机遭遇了洛杉矶大雾，因为天气条件不佳，机长将飞机降落的很低的位置，在空中盘旋15分钟之后无法避开迷雾，于是选择继续向南飞行，反而遭遇迷雾更加浓烈，最终在空中失去控制，跌入山谷。包括科比与二女儿吉安娜在内的一行九人全部遇难，科比永远离开了这个世界和他深爱的篮球。

1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国前职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”，前NBA球员乔·布莱恩特的儿子。

2020年1月26日。不能说死了，只能说神离开了我们！😭😭😭

科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），全名科比·比恩·布莱恩特·考克斯（Kobe Bean Bryant Cox），出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国已故篮球运动员，司职得分后卫/小前锋。

美国时间2020年1月26日（北京时间2020年1月27日），科比因直升机事故遇难，享年41岁。